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吃盐过多的危害 谨防“盐中毒”toutiao

2019-01-10 17:46:39
吃盐过多的危害 谨防“盐中毒” 盐是我们日常饮食不可缺少的一味调味品,很多人觉得菜不咸就不下饭没胃口,但是你知道盐吃多了有什么危害吗?下面就跟小编一起来看看吧6个月宝宝感冒流鼻涕咳嗽怎么办

“摄盐量”公布这么多年,依然有越来越多的人摄盐量正在超标,“盐重”正成为健康的隐形杀手。怎么吃盐才健康?形形色色的盐,哪个才是正确之选?盐无处不在!

烹调中,减少摄盐的小妙招

●餐馆的饮食常使用较高的食盐、味精等调味,应尽量减少在外用餐;

●肉类稍微用酱油腌一下,然后放在烤箱里面烤熟,也是一类省油省盐的美食;

●将新鲜蔬菜切块,或者先把食物蒸熟婴儿37度算发烧吗
,然后用少量调味汁或者用调味酱来蘸着吃;

●拌菜现吃现做小孩子发烧40度危险吗
,尽快吃完,让盐分来不及深入切块内部;

●清蒸或白灼之后的海鲜,只需用醋、料酒、芥末和少量酱油蘸食即可。

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